Stine Lyngdal
Terapi nær Aalborg: Psykoterapi, parterapi, kropsterapi og hypnoterapi
Nærværende og mærkbar hjælp
Søger du terapi i nærheden af Aalborg?
Det kan være, at du selv eller du og din partner ønsker at få terapeutisk hjælp af et menneske, der selv ved, hvor svært og udfordrende livet og parforholdet kan være?
Et menneske, der ved hvor svært det kan være i tætte relationer, f.eks. til forældre, søskende eller vores børn?
Et menneske, der ikke synes, du eller din partner er mærkelig eller skør, uanset hvad du eller I kommer med?
Så kan det være at jeg er den rette terapeut for dig og for jer som par. Som erfaren terapeut tilbyder jeg terapi nær Aalborg med stor autenticitet og mærkbart nærvær.
Min tilgang til terapi
Uanset hvad du gerne vil have hjælp til i din terapi, så skaber jeg en ramme, der støtter dig i at mærke dig selv tydeligere og lære dig selv bedre at kende undervejs. Det kunne bl.a. være, hvis du lider af angst, stress, depression eller lignende.
I terapien støtter jeg dig i at være i kontakt med din krop og dine følelser på samme tid. Derfra bliver det muligt for dig at undersøge, hvad det er, der i virkeligheden kommer i vejen for dig. Hvad det er, der forvirrer dig, gør dig usikker, angst, giver dig tankemylder eller gør dig ked af det.
I livet, skal du bruge både din hjerne, din krop og dine følelser. Det samme gør sig gældende uanset om du vil arbejde med dig selv i terapi eller i parterapi. Jeg støtter dig i at undersøge dét, du gør, tænker og føler, grundigt, kærligt og ordentligt, så du samtidig med anerkender alle de følelser og behov, du har.
På den måde skaber du et solidt udgangspunkt for at finde ind til det, der i virkeligheden er dig, hvad du føler og hvad der er godt for dig.
Terapi og fysioterapi i kombination
Med uddannelser inden for både psykoterapi og fysioterapi tilbyder jeg behandlinger, der både tager hånd om mentale og fysiske symptomer – kroppens verbale og nonverbale kommunikation. Vores krop og sind hænger nemlig uløseligt sammen, og mange mentale udfordringer bør også behandles fysisk, da de ofte har meget fysiske bivirkninger.
Jeg tilbyder i den forbindelse også kropsterapi, hvor du kan komme bedre i kontakt mig din krop og herved lindre fysisk såvel som mentalt ubehag.
Kontakt mig for at høre mere om mig og den terapi jeg tilbyder nær Aalborg.
Terapi til par
Kommer I som par i parterapi, så er det grundlæggende det samme der gør sig gældende, som når du kommer alene, og som er beskrevet ovenfor. De fleste problemer, vi oplever i vores forhold, kan skyldes en manglende kontakt imellem jer, og for at kunne få kontakten igen, så er det en forudsætning, at I har en god kontakt til jer selv – hver især.
Mange af de problemer, der kan opstå mellem jer, kan være opstået på baggrund af problemfyldte erfaringer, I hver især har med jer fra tidligere forhold, til enten familie eller tidligere partnere.
I parterapien skaber jeg en tryg ramme, hvor jeg støtter jer begge to i at få belyst, hvad der er på spil mellem jer, så I på den måde kan undersøge, hvad det er, der i virkeligheden skaber problemerne og afstanden mellem jer i jeres parforhold.
Kundeudtalelser
“Jeg har gået til terapi ved Stine af 2 omgange nu, første gang efter et hektisk studieforløb og anden gang efter at være startet i arbejde. Stine har en fantastisk personlig tilgang, man føler sig tryg og anerkendt i hendes selskab, selvom hun også skaber rammer for at kunne bevæge sig ud af sin comfortzone.
Jeg kunne sagtens forestille mig at vende tilbage til hende, hvis behovet skulle opstå.”
Frederik Holst
“Den varmeste anbefaling! Puha, hvor skal man starte!?
Da jeg startede med at komme ved Stine, havde jeg det ærligt talt virkelig skidt, og var rigtig ked af det. Jeg har før haft problemer med depression og stress, og dermed prøvet x-antal psykologer, hvilket aldrig rigtig hjalp eller gav mening. Da jeg så igen gik ned med svær depression og stress, tænkte jeg, at jeg skulle prøve en anden form for hjælp, og fandt derfor Stine. Og nej hvor må jeg sige det har gjort en verden til forskel!
Jeg gik ved Stine i en periode over ca. et halvt år, og hun har mildest talt hjulpet mig med at vende op og ned på mit liv. Jeg har fået de vildeste værktøjer, der har hjulpet mig igennem en rigtigt svær tid, hvor jeg har lært hvordan jeg skaber ro i mit hoved, og lært hvordan jeg skal mærke efter, hvad det er jeg har behov for, for at jeg får og har det godt. Jeg har lært at tro meget mere på mig selv, og at det jeg gør ikke er forkert. Jeg er ikke forkert! Jeg har lært at mærke min krop, og lade mine følelser være en del af mig. Der er så mange følelser, som man bare lukker ned for, fordi det har man lært fra barns ben.
Det har hjulpet mig sindssygt meget, og jeg må sige, at jeg kun kan sige gode, dejlige og positive ord om mit forløb! Så helt klart den varmeste anbefaling, hvis du har det skidt på nogen måder! Gå til Stine, for hun er guld værd!”
Camilla Møller Pedersen
Kære Stine 🙂
For det første, vil vi meget gerne sige tusind tak for at understøtte, anerkende og se, vores problematikker i vores parforhold.
I vores terapisession, oplevede vi begge en følelse af at have blivet fuldkommen set, (både sammen og hver især) i et trygt og dejligt rum Vi mærkede en klar og nærværende nysgerrighed på vores problematik, og fik mange vigtige refleksioner samt redskaber til at arbejde videre med. Vi oplevede derudover en meget kærlig og omsorgsfuld tilgang, som nemlig hjalp til at kunne åbne op, også for den sårbare side. Det var et rum, hvor der både var plads til grin og gråd, hvilket var rart og lettende at skulle være i.
Det er med sikkerhed ikke sidste gang, vi besøger Stine.
Rita & Malik
“Jeg har følt mig utrolig imødekommet, set og mødt, når jeg er trådt ind i Stines hyggelige hytte. Hendes nærvær gør, at jeg turde være nærværende med mig selv, og lærte at rumme min egne svære følelser. Hun har samtidig vist mig en hel del teknikker til, hvordan man kan komme fra hovedet ned i kroppen. Mit forløb på 5 gange fik mig til at gå fra en hverdag med daglige angstanfald og mareridt om natten til at vågne glad op om morgenen med ro på øverste etage”.
Matilde
………………………………………………………………………………………………………………..
Jeg kontaktede Stine fordi jeg ofte følte vrede og afmagt i min hverdag med mine børn. Jeg følte mig langt fra den mor jeg gerne ville være, og jeg havde sjældent følelsen af at jeg hyggede mig med mine børn.
Igennem 6 sessions hos Stine fandt jeg ud af hvor min vrede helt præcis kom fra, og fik arbejdet mig igennem den ophobning af følelser der var sket i mit system igennem 6 års følelsesmæssig marathonløb. Jeg troede jeg var god til at håndtere mine følelser, og komme videre i mit liv, men Stine lærte mig at ligeså vigtigt som det er at udvikle sig, ligeså vigtigt er det at stoppe op, lade følelserne fylde, mærke dem og være kærlig med dem, og særligt kærlig ved mig selv.
Nu har jeg en hverdag med større rummelighed i hverdagen, vredesudbruddene er sjældne og jeg har hver dag følelsen af at jeg rent faktisk hygger mig og har kvalitetstid sammen med mine børn.
Jeg er evig taknemmelig for hvordan Stine bruger hendes viden om både sind og krop til at have hjulpet mig igennem det her. Jeg vender helt sikkert tilbage til Stine når jeg igen i livet føler mig ude af balance og har brug for kærlig guidning.
Jeg vil til enhver tid anbefale søde Stine Lyngdal. Hun er virkelig dygtig og jeg har følt mig meget forstået, og anderkendt. Derudover har hun givet mig nogle virkelig gode redskaber, som jeg kunne tage med videre i min personlige udvikling.
Lærke U
“At bevæge sig igennem en krise var for mig som at navigere gennem et uvejr uden kompas. Jeg befandt mig et sted i livet præget af tvivl og knusende selvfordømmelse. Jeg følte mig så håbløst fortabt og ensom i min fortvivlelse og følelse af dyb sorg.
På min vej møder jeg Stine, hvis forståelse og støtte blev afgørende i min rejse mod at forstå mig selv og min væren i verden på ny.
Stine og hendes tilgang i terapien er bemærkelsesværdig. Hun formåede at skabe et rum hvor jeg frit og trygt kunne udtrykke mig og give alt det svære, som jeg bar i mig et sprog. Hun mødte mig præcis hvor jeg var, uden fordømmelse, men med stor omsorg og kærlighed for det forpinte menneske jeg var. Hun gjorde det muligt for mig at åbne op og udforske det mest smertefulde og sårbare som jeg bar i mig.
Stine støttede mig i at identificere og forstå handlemønstre og vigtigst af alt, hvor de kom fra. Vi dykkede ned i min barndom og mine nærmeste relationer for at opdage, hvordan disse mønstre er blev formet og næret gennem årene. Vi udforskede, hvordan disse bindinger fortsat var virksomme i mit voksenliv og ført til gentagelse af de samme destruktive mønstre. Mønstre som bandt mig i handlinger hvor jeg søgte efter kærlighed, som jeg ofte kun fandt i flygtige glimt og sprækker. Stine guidede mig i at se disse mønstre for, hvad de var og indse, at jeg havde magten til at ændre dem.
Min krise var dybt forankret i behovet for at bryde med gamle mønstre og frigøre mig fra byrden ved at påtage mig ansvar for andres trivsel, mens de ikke tog ansvar for eller passede på mig. Jeg stod i en konflikt mellem det destruktive men dog kendte og min intuitive trang til at sætte mig selv fri og bryde med et destruktivt mønster af at prioritere andres behov over mine egne. Jeg følte mig fanget, låst i en følelse af frustration, isolation og en dyb længsel efter følelsen af at høre til med hele mig.
Hos Stine kunne jeg begynde at slippe den byrde og bevæge mig mod en dybere forbindelse med mig selv, uden fordomme, skyld og skam. Hun lærte mig hvordan jeg kunne acceptere og elske mig selv på en måde, jeg aldrig havde troet var mulig. Hun støttede mig i at definere mine grænser på ny og genoprette balancen og samværet med mig selv.
Min rejse er langt fra slut, den er på mange måder kun lige begyndt. Og når jeg opdager at jeg er hvirvlet ind i gamle mønstre, hvor jeg bliver indhentet af skyld og skam og fortvivlelse, finder jeg med Stine tilbage til det sted, hvor jeg kan finde mig selv igen, trygt og kærligt. Et sted hvor jeg kan genfinde tilliden og ikke mindst kærligheden til mig selv. Hvor jeg kan slippe selvbebrejdelsen og mærke, at jeg er værdig. Værdig til kærlighed i mig og derfra, kærlighed med andre. Værdig til et liv hvor jeg lever i overensstemmelse med mine dybeste ønsker, værdier og behov. Værdig til et liv hvor jeg ikke skal gøre mig mindre, for at andre kan føle sig større. Værdig til et liv med autenticitet, glæde og frihed. Værdig, fordi jeg er mig.
For evigt taknemlig, tak Stine
Jeg har været rigtig glad for mit forløb hos Stine, det har været et fast holdepunkt i en kaotisk tid som hun har hjulpet mig rigtigt godt igennem. Tak for det!
Jeg tænker, at jeg har brug for en lidt længere pause lige nu, så jeg skal nok tage kontakt, hvis/når behovet opstår igen. Men ind til nu vil jeg sige tusinde tak for et fantastisk godt forløb ved dig! Jeg er blevet så meget klogere på mig selv, og har fået meget mere indsigt i nogle ting omkring mig selv og mine omgivelser. Det har virkelig været lærerigt for mig og har givet mig så meget. Så et kæmpe tak for det!
Jeg har virkelig følt mig tryg og har haft lyst til at åbne op, takket være den måde, du møder mig på. Allerede fra starten havde jeg en følelse af, at der ikke findes noget, der er “forkert”, og det har givet mig en stor ro. Vore samtaler har givet mig en langt bedre forståelse af, hvorfor jeg føler og har det, som jeg gør, og det har været en stor hjælp. Derudover har jeg fået en masse værdifulde værktøjer, som allerede har en positiv indvirkning på min hverdag, og jeg ser frem til at se, hvordan de kan hjælpe mig endnu mere, når jeg bliver endnu bedre til at bruge dem.
Jeg har fået håb og tillid til fremtiden, og jeg er overbevist om, at jeg nok skal finde den person, jeg leder efter – en person, som jeg ved, er der et sted indeni mig. Jeg føler allerede, at jeg er godt på vej, og det er takket være dig.
Vi har haft en virkelig god oplevelse hos Stine som vores parterapeut. Fra starten blev vi mødt med en varm og forstående tilgang, hvor vi følte os set og hørt. Stine er utrolig lyttende og formår at skabe et trygt rum, hvor begge parter kan udtrykke sig frit.
Hun gav os værdifulde indsigter og konkrete værktøjer, der har hjulpet os med at arbejde på vores forhold og finde tilbage til hinanden. Hendes rådgivning var både praktisk og omsorgsfuld, og vi gik derfra med en følelse af håb og fornyet energi.
Vi kan varmt anbefale Stine Lyngdal til alle, der ønsker hjælp til at styrke deres forhold. Hun er en dygtig og empatisk terapeut, som virkelig gør en forskel!